为提高社区居民的健康意识，提升对高血压及其相关知识的认识，近日，石井街道田心社区党群服务中心在一楼多功能室开展了“我的血压我来控”慢性病自我管理小组。小组主要讲述了高血压是什么、高血压的情绪、高血压的合理膳食、高血压如何控制等相关知识。通过参加小组，8位居民认识了高血压的分级和如何处理高血压的情绪问题等知识，提升了控制高血压的能力。
小组一开始，社工首先简单的介绍自己及小组的内容和流程，然后通过案例为居民普及慢性病高血压的基本常识，提醒居民高血压的药是不能停服，但能控制好而且正常生活是没问题的。随后，通过社工现场协助，以及和组员一起讨论从初步制定目标任务，针对每个组员自身的情况，分别制定出调整饮食、合理耐力锻炼等不同目标；组员再根据目标分别列举出每日食用盐控制再6克以内、每天跳舞锻炼2个小时等日常任务；在执行任务过程中组员之前相互监督相互提醒，虽然在任务过程中遇到了不少困难，但组员都相互鼓励支持，最后大部分组员都能完成任务。组员们在这个过程中初步学会了如何自我管理。
通过小组活动，居民学到了高血压相关知识及如何使用电子血压计，对日常锻炼、合理膳食等知识了解的更多了，还提高了健康意识和自我管理的能力。
通讯员：叶旭花，江秋娥
田心社区党群服务中心