练习瑜伽能够调解生理平衡、增强抵抗力、改善不良姿态、塑造身形，还能够修身养性、平静内心、减轻心理压力、增强自信心。4月9日下午，坪山大同社会工作服务中心组织35多名来自坪山16家企业的女工齐聚聚龙山公园樱花谷旁，跟随国家高级瑜伽培训导师体验瑜伽。
四月的聚龙山公园，樱花烂漫。身着瑜伽服的“伽人们”铺一席软垫，伴着轻柔的乐曲，在导师的带领下跟随着音乐节奏伸展、扭转、呼吸、吐纳，将身心与大自然融合在一起，感受着春天的气息。导师传授了一些简单的单人瑜伽基本动作、双人瑜伽动作，同时教授学员应景的《春暖花开》舞韵瑜伽。导师穿梭于学员之间，仔细纠正每一位学员的动作，保证每位学员动作到位，以达到真正的锻炼效果。置身户外，远离尘嚣，大家用曼妙的瑜伽体位法尽情舒展身体，让生活中的烦恼和压力，在清风中一扫而净。
轻缓的动作、整齐的节奏、柔美的身姿与公园美景交相辉映，形成了一道靓丽的风景，吸引了许多前来公园游玩的民众驻足观看，并不时有瑜伽爱好者表示想要加入户外瑜伽的行列。
此次户外瑜伽是坪山大同社会工作服务中心第三次组织户外瑜伽练习，户外瑜伽不仅能够让瑜伽学员有机会在蓝天白云、清风绿草的意境中感受瑜伽带来的身心灵的放松，还向民众传达了健康的生活理念。